Как справиться со стрессом?

efcac3e062c9a8092ab245d79aca2aee_ce_2370x1248x0x120_cropped_1200x628.jpg

Как справиться со стрессом?

На фоне стресса появляются прыщи, любимые бренды уходят, все вокруг в стрессе. Рассказываем, как взять себя в руки и что такое экологичный подход к себе.

Как справляться со стрессом? Советы психотерапевта Аллы Радченко


С вами Яна Павлидис и сегодня мы поговорим о стрессоустойчивости. Кажется, что в современно мире мы постоянно находимся в стрессе, а можно ли его избежать и вообще для чего он нам нужен? Мы поможем вам разобраться, как в себе распознать стресс и как с ним правильно справляться. А в этом нам поможет сегодняшний гость Алла Радченко — врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент, педагог.

Выражаем благодарность за помощь в организации съёмки отелю Балчуг Кемпински
Москва, Ул. Балчуг, 1. Подробнее на их странице в Инстаграм: https://instagram.com/hotelbaltschug?utm_medium=copy_link

➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник https://www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k&list=PLOPECGuQy0NPa4yfdLyPxybtAy5fXHXW6
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ https://www.youtube.com/watch?v=79BQEpBcatQ&list=PLOPECGuQy0NMRCBTJp28Bb3nEjSk9lAI7
✸АГЕНТ СТИЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI&list=PLOPECGuQy0NPymSADvxzUnDjkwdPmh5Um
✸ПСИХОЛОГИЯ https://www.youtube.com/watch?v=3tBJuaLF4fg&list=PLOPECGuQy0NOXaagcJ-tzfVa5xXKy1B3M
✸ЭКСКЛЮЗИВ https://www.youtube.com/watch?v=u9anAGIt0wQ&list=PLOPECGuQy0NNMURdxUQoIObmKTUW9HDLK

➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм https://www.instagram.com/yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=1669012099
✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630

Сотрудничество, реклама: [email protected]
+7 903 797-46-40

#ЯнаПавлидис

Как бороться со стрессом и приспособиться к изменениям? Андрей Курпатов отвечает на вопросы


Купить книгу «Как победить панические атаки. Универсальные правила» на Лабиринт.ру: https://bit.ly/panic_labirint Wildberries.ру: https://bit.ly/panic_wildberries_ru

Что такое стресс и всегда ли он вреден? Почему мы обращаемся к вредным привычкам, когда нервничаем? Можно ли развить стрессоустойчивость? Помогает ли при стрессе дышать глубже и «просто успокоиться»?

Запись прямого эфира из Instagram от 15 мая 2020

Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».

Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».

Единственный учёный в России, создавший прикладные техники обучения мышлению. Автор теории о трёх типах мышления, основанной на передовых научных исследованиях и фундаментальных работах по нейрофизиологии, социальной психологии, когнитивистике и другим областям науки.

Андрей Курпатов в соцсетях:
https://vk.com/av.kurpatov
https://ok.ru/andreykurpatov
https://t.me/kurpatov_tg

Официальный сайт: https://www.kurpatov.ru

Как справиться со стрессом? 3 методики, как развить стрессоустойчивость и быть спокойным.


Поговорим в этом видео, как справиться со стрессом и обсудим 3 методики, позволяющие развить стрессоустойчивость у себя и быть спокойным в любой ситуации.
Стресс для организма и для психики — это период адаптации к любой непривычной ситуации. А стрессоустойчивость, соответственно умение справиться с проблемами и жить дальше.
Как утверждает психолог, существует всего 3 варианта как преодолеть стресс. Их мы разобрали подробно в видео.
Управление стрессом начинается с принятия ситуации. Вы просто принимаете то что произошло, как факт. Уволили с работы или ваши любимые обои неожиданно выкрашены детьми в нелюбимый цвет несмываемыми маркерами.
Следующим этапом, как бороться со стрессом станет поиск рационального выхода из него. Здесь самое главное подходить с «холодной» головой. Постарайтесь успокоиться и максимально отрешенно посмотреть на ситуацию с разных сторон. Рациональность позволит сохранять спокойствие в любой ситуации.
Для этого вам необходимо дать выход первым эмоциям. Выпишите на бумагу, проговорите, обсудите, разбейте посуду, в конце концов. Не высказанные эмоции разрушают психику.
Следующий шаг, как избавиться от стресса, планомерно выполнять те действия, которые вы определили, как рациональные.
Эти действия помогут вам повысить стрессоустойчивость. Главное помнить, что в любой ситуации необходимы действия. Бездействие, деструктивное поведение всегда ведет к тому, что стрессовая ситуация с каждым днем затягивает все больше и вы видите все меньшее количество выходов.
Надеемся эти советы помогут вам справляться со стрессом любой сложности, развивать стрессоустойчивость и оставаться спокойным в непредвиденных ситуациях.
На нашем канале мы каждую неделю говорим на важные темы в психологии отношений.
Подписывайтесь, чтоб навести порядок в своей жизни и выстроить гармоничные отношениях с собой и детьми.
✨ Установите приложение «Где Мои Дети»
https://r.findmykids.org/youtube_ru
�� Любители квестов, для вас в видео спрятан код для активации пакета LIVE-минут в приложении «Где мои дети»
ПОДСКАЗКИ:
код состоит из 7 символов
символы могут быть похожи, например, 0 и О, (ноль и буква О) подберите верный ключ
Кодов ровно 100! Будьте внимательны и быстры
Соберите последовательно по 1 символу и составьте 7-значный код.
❓ Как получить подарок?
Активируйте 7-значный код по ссылке: https://findmykids.org/faq?q=&type=minutes и получите 30 Live-минут в приложении бесплатно!
ПРАВИЛА:
☝️ Необходимо быть подписчиком канала.
✌️ За публикацию кода в комментариях опубликовавший зритель блокируется.
Будьте внимательны, смотрите видео до конца и все получится! УДАЧИ!
#стрессоустойчивость #каксправитьсяспроблемами #стресс

89d82838a4d29395fc66c916b9bcd56b_ce_1500x833x0x126_cropped_1200x628.jpg
Default

Digital Day итальянского обувного бренда JOG DOG

Digital Day итальянского обувного бренда JOG DOG В новом сезоне итальянский бренд JOG DOG перезапускает свой официальный интернет-магазин в России DIGITAL PRESS-WEEK RENDEZ-VOUS. БРЕНД OFFICINE CREATIVE Каждый сезон команда @rendezvousrussia устраивает большую презентацию новой коллекции, на которую приглашает представителей разных брендов, журналистов, инфлюенсеров и клиентов. Мы очень любим эти теплые встречи и скучаем по ним, […]

Read More
5bf090b0fdbc69664c0bb0d33f6d791c_ce_1000x755x0x0_cropped_1000x524.jpg
Default

Просто и стильно: 15 модных хитростей для ленивых девушек

Просто и стильно: 15 модных хитростей для ленивых девушек Больше всего на свете вы любите удобные вещи и терпеть не можете тратить кучу времени на шопинг и подбор образов? Но и выглядеть стильно вам тоже хочется. 26 КРУТЫХ И ЭКОНОМНЫХ ИДЕЙ С ОДЕЖДОЙ УНИКАЛЬНЫЕ ЗАДУМКИ СО СТАРЫМИ ВЕЩАМИ Хотите добавить нарядам стиля и оригинальности? Тогда, […]

Read More
76f1ca856d9ec36722e328a99a19f7f9_ce_1000x555x0x46_cropped_1000x524.jpg
Default

Новогодняя коллекция украшений Pandora

Новогодняя коллекция украшений Pandora Коллекция Holiday 2019 — это украшения для самого сказочного времени года: более 20 шармов, браслетов, колец, серег и подвесок, вдохновленных магией ночного неба. Асмр мои покупки �� украшения Пандора | Asmr my jewelry Pandora HAUL! �� Pandora Christmas Bracelet 2022 | Новогодний Браслет Пандора! ��Новая Коллекция Зима 2021 PANDORA ♡ Коллекция […]

Read More